Sức khỏe bình đẳng trước mọi con người. Chỉ cần tuân
thủ qui luật sức khỏe, bảo đảm anh suốt đời sống khỏe sống tốt, nếu đi ngược
với qui luật, bị mẻ đầu sứt trán cũng là lẽ đương nhiên, qui luật này cũng chẳng
bao giờ thay đổi trước quyền thế địa vị và tiền của.
 |
| Ăn uống hợp lý giúp khống chế bệnh tật và sống khỏe mạnh |
Trong các yếu tố gây nên căn bệnh mãn tính như cao
huyết áp, tiểu đường, ung thư…tác nhân bên trong chỉ chiếm 20%. Còn 80% chính
là nguyên nhân bên ngoài. Vì vậy, chúng ta hoàn toàn có thể giảm bớt và khống
chế những căn bệnh thông qua lối sống hợp lý và khoa học. Hãy nắm vững
chiếc chìa khóa sức khỏe trong tay! Nay tóm gọn bằng 16 chữ vàng ngọc: ăn
uống hợp lý, thể dục đều đặn, cai thuốc bớt rượu, tâm trí ổn định. Rất
nhiều phụ huynh do quá cưng chiều con cái trong gia đình, cho cháu ăn toàn là
sơn hào hải vị, yến sào, sâm Hoa Kỳ, sữa ong chúa…Thật ra, tốn chi cho nhiều
tiền của? Chỉ cần cho cháu uống vitamin B tổng hợp, vitamin C,thêm sữa tươi là
đã đủ dinh dưỡng. Khi đường ruột cháu không chịu sữa tươi thì sao? Cứ việc đổi
sang Yoghurt. Không thích ư? Thì chuyển sang sữa đậu nành, nhưng phải cho liều
gấp đôi, vì chất canxi trong sữa đậu nành chỉ bằng một nửa của sữa tươi. Song
bạn lại nói, nếu tôi chẳng có hứng thú với ba món trên thì sao? Tôi xin trả
lời: vậy bạn cứ việc chờ chểt! Vì đứng trước sức khỏe, mọi người
đều bình đẳng, chiếc chìa khóa sức khỏe đang nắm trên tay bạn, nếu bạn chịu
tuân thủ qui luật sức khỏe, bảo đảm bạn suốt đời sống khỏe sống tốt, nếu đi
ngược với qui luật, bị mẻ đầu sứt trán cũng là lẽ đương nhiên, qui luật này
cũng chẳng bao giờ thay đổi trước địa vị và tiền của.
 |
| Thể dục đều đặn tốt cho sức khỏe |
Bệnh viện chúng tôi
từng tiếp nhận một người bệnh, ông ta hết sức giàu có, tuổi đời còn trẻ, chỉ
mới 38 tuổi, nhưng đã là chủ tịch Hội đồng quản trị của tám công ty, ông đột
nhiên bị nhồi máu cơ tim, sau khi cấp cứu, tuy đã hoàn hồn, nhưng thành tim của
ông quá mỏng so với kích thước bình thường, chỉ cần một cơn ho dữ, cũng có nguy
cơ làm rách tim. Phải mang gậy đi từng bước thật nhẹ nhàng.
 |
| Giữ Tâm trí ổn định, hạnh phúc lá bí quyết giữ gìn sức khỏe |
Một hôm ông hỏi tôi: -Thưa Bác sĩ, tôi có điều này
nghĩ mãi không ra? -Điều chi? -Tại sao Thượng đế xử tệ với tôi như vậy? Người
ta 78 tuổi vẫn sống rất khỏe, cớ sao tôi phải mắc căn bệnh này trong lúc còn
trẻ như vậy? Theo tôi biết, thì Thượng đế luôn công bằng. Đó là qui luật thiên
nhiên, chuyện đời tuy lắm cái không công bằng, nhưng Thượng đế thì không. Ông
bị bệnh là lẽ đương nhiên vì ông đã làm trái với 4 qui luật giữ gìn sức khỏe đó
là “ăn uống hợp lý, thể dục đều đặn, cai thuốc bớt rượu, tâm trí ổn định.”
Máu ông rút ra, bị đông lại ngay, cho thấy độ máu quá đặc, đặt sau 8 tiếng,
trên bề mặt nổi lên một lớp mỡ, cho thấy hàm lượng mỡ trong máu cao, ông cân
nặng hơn 90kg, vòng eo lớn hơn 1m, suốt ngày ăn uống no đầy, toàn là sơn hào
hải vị, thế là trái với qui luật “ăn uống hợp lý”, ông đi làm ngồi xe hơi, lên
lầu có thang máy, không bao giờ nghĩ tới tập thể dục, đó là trái với qui luật
“thể dục đều đặn”, ông ngày hút 2 gói thuốc lá, bữa ăn nào cũng có rượu chè,
trái với “cai thuốc, bớt rượu”, trong phòng ông luôn có cô thư ký, phía dưới
nhà lại có cô bạn gái xinh đẹp, ông cầm tay em này tim đập nhanh, ôm eo em kia
máu tăng cao…điện thoại cầm tay reo không ngừng, khi làm ăn có lời, ông phấn
khởi vui mừng, làm ăn thua lỗ, ông lo âu nóng ruột, còn chi là “tâm trí ổn
định”…Bốn qui luật giữ gìn sức khỏe ông đều làm trái làm ngược, không bị bệnh
mới lạ? Trách thượng đế sao được?
